รับประทานอาหารดีๆ กับครอบครัว

ช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดครั้งหนึ่งของวันคือการรับประทานอาหารค่ํากับกลุ่มเพื่อนหรือกับครอบครัวของคุณ คุณกลับมาจากที่ทํางานและใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว น่าเสียดายที่ความเป็นจริงแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีเพียงหนึ่งในสามของครอบครัวเท่านั้นที่ยังคงรับประทานอาหารด้วยกันในปี 2020 น้อยเกินไปในความคิดของเรา! เราต้องการอธิบายเหตุผลให้คุณฟังบนพื้นฐานของ 5 ด้านต่อไปนี้

การรับประทานอาหารด้วยกันเป็นการศึกษา

เป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับเด็ก ๆ ที่จะกินด้วยกัน เด็ก ๆ มีพัฒนาและเรียนรู้มากมายจากสภาพแวดล้อมของพวกเขา คุณรู้หรือไม่ว่าคุณในฐานะเพื่อนร่วมโต๊ะโดยตรงมีอิทธิพลต่อเรื่องนี้? ด้วยวิธีนี้เด็ก ๆ ไม่เพียง แต่เรียนรู้จากการสนทนาที่คุณมีที่โต๊ะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนิสัยที่คุณมีด้วย

การรับประทานอาหารด้วยกันสร้างความผูกพัน

สถานการณ์นี้อาจฟังดูคุ้นเคยสําหรับคุณ: คุณและคู่ของคุณยุ่งทั้งวันในที่ทํางานหรือแยกแยะความยุ่งเหยิงที่เกิดขึ้นเมื่อวันก่อนลูก ๆ ของคุณอยู่ที่โรงเรียนหรือที่พี่เลี้ยงเด็กและในตอนเย็นคุณทั้งคู่พร้อมสําหรับโซฟาหรือเตียงของคุณ ถึงกระนั้น อาหารค่ําก็เป็นหนึ่งในไม่กี่ครั้งที่คุณมีโอกาสได้ทุกคนมาที่โต๊ะพร้อมกัน ดังนั้นถึงเวลาที่จะสนุกกับมันมากยิ่งขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับวันนั้นและทะนุถนอมช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เมื่อคุณมีเวลากับคนที่คุณรัก นี่คือวิธีที่คุณกระชับสายสัมพันธ์กับลูก ๆ ของคุณ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว พวกเขาจะออกจากบ้าน!

คุณกินด้วยกันได้ดีขึ้น

การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าผู้คนกินมากขึ้นเมื่ออยู่ในกลุ่ม คุณอยู่คนเดียวในช่วงอาหารเย็นหรือไม่? อย่าข้ามอาหารเย็นของคุณเหมือนที่หลายคนทํา แต่จงเป็นตัวอย่างที่ดีและโทรหาเพื่อนเพื่อสัมผัสอาหารเพื่อสุขภาพอีกครั้ง หรือเลื่อนอาหารเย็นออกไปหนึ่งชั่วโมง เพื่อที่คุณจะได้รับประทานอาหารร่วมกับครอบครัว ลูกของคุณอาจจะกินอาหารเย็นเพื่อสุขภาพมากขึ้นกับทั้งครอบครัวที่โต๊ะ และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการในฐานะผู้ปกครองใช่ไหม

ตั้งแต่ความหลากหลายไปจนถึงสัตว์กินพืชทุกชนิด

กินสิ่งที่อยู่บนโต๊ะ การรับประทานอาหารกับทั้งครอบครัวมักจะทําให้อาหารที่หลากหลายมากขึ้น อาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสําคัญมากสําหรับบุตรหลานของคุณในปีแรก วิธีนี้จะสอนลูกน้อยให้กินหรืออย่างน้อยก็ลองอาหารทุกประเภท ลูกของคุณเป็นสัตว์กินพืชทุกชนิดหรือไม่?

ในระยะสั้นสนุกกับกันและอุทิศเวลาและความสนใจให้กับอาหารค่ําให้เพียงพอ ดี: แจ้งให้เราทราบว่าทําไมคุณถึงคิดว่าการรับประทานอาหารร่วมกับครอบครัวของคุณมีความสําคัญ!